J’aime toujours mon ex : Que faire si vous vous sentez comme ça ?
Nous sommes tous passés par là plusieurs fois auparavant, et si ce n’est pas le cas, considérez-vous comme chanceux. L’amour est en fait une montagne russe d’émotions et d’instances que personne ne peut ni prévoir ni contrôler. Aimez-vous encore votre ex-conjoint ou partenaire et éprouvez-vous des sentiments forts à son égard ? Ne vous inquiétez pas, après avoir lu cet article, gracieusement proposé par des love coach par voyance Suisse, vous disposerez des outils nécessaires pour aller de l’avant dans votre vie. Si vous avez encore des sentiments pour un ex et/ou si vous aimez encore un ex, n’ayez pas honte. Vous n’êtes pas seul(e), beaucoup de gens ont du mal à oublier leur ex et cela peut prendre un certain temps car chaque relation est différente. Lisez ce qui suit pour obtenir des conseils et des encouragements sur la façon d’aller de l’avant pendant cette période difficile.
Aimer son ex est normal
Même s’il serait formidable d’effacer un ex de votre mémoire une fois la relation terminée, ce n’est malheureusement pas possible. L’amour que vous avez partagé avec votre ex ne s’efface pas du jour au lendemain, et vous devez faire preuve de patience à cet égard. Des études montrent que, lorsqu’une relation se termine, les gens peuvent souffrir de dépression, de SSPT, d’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale. Malgré les nombreux problèmes qui surviennent après une rupture, il est toujours important de faire l’effort de donner la priorité à vos propres besoins. Bien sûr, vous pouvez avoir l’impression que votre monde entier est fini. Les sentiments forts qui sont omniprésents aujourd’hui ne dureront pas éternellement, et un jour vous regarderez en arrière et, espérons-le, vous serez reconnaissant pour le changement que la rupture a apporté pour vous.
Comment se remettre d’un ex
Si vous avez récemment mis fin à une relation ou si vous avez réalisé que vous n’avez pas complètement oublié un ancien amour, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à passer à autre chose.
Distrayez-vous
Un esprit inactif est particulièrement néfaste pour un cœur brisé. Si vous restez chez vous à penser à votre ex et à tous les souvenirs que vous avez partagés, vous vous exposez à l’échec. En revanche, si vous vous occupez, le temps passera, la journée s’écoulera plus vite et les émotions suivront également.
Supprimez complètement votre ex
Supprimez complètement votre ex de votre vie. Cela implique son numéro de téléphone, son adresse, toutes les plateformes de médias sociaux, sa famille, ses amis, ses connaissances communes et tout ce qui vous rattache à votre ex. S’accrocher à des choses qui vous rappellent constamment votre ex ne fera qu’étouffer votre croissance. Si vous voulez vraiment oublier votre ex, vous devez l’exclure complètement de votre vie. On vous prévient, ce sera difficile, mais l’objectif global est de réparer votre cœur.
Ne vous approchez pas des médias sociaux
Si vous aimez toujours votre ex, les médias sociaux ne vous seront d’aucune utilité. Vous ne ferez que vous torturer si vous faites défiler vos plateformes. Imaginez que votre ex apparaisse sur votre timeline et qu’il vienne de poster quelque chose avec un nouvel ami. Votre journée est instantanément gâchée. De plus, l’utilisation fréquente des médias sociaux a été associée à la dépression. Alors, supprimez votre ex et faites de votre mieux pour rester à l’écart des plateformes sociales pendant que vous traitez vos émotions et vous concentrez sur votre guérison.
Donnez la priorité à l’auto-soin
L’époque où l’on voyait d’un mauvais œil les rendez-vous en solo et les déjeuners en tête-à-tête est révolue. Alors, offrez-vous une journée de dorlotement ou sortez avec quelqu’un. Amusez-vous et apprenez à vous habituer à votre propre compagnie. Après tout, si vous ne pouvez pas vous aimer vous-même, comment voulez-vous avancer et permettre à quelqu’un d’autre de vous aimer ?
Ne précipitez pas le processus
Tomber amoureux peut parfois être une tâche et d’autres fois, il vous tombe dessus rapidement et de façon inattendue. Cependant, dans le cas d’une rupture, le processus d’oubli d’une personne peut ressembler à la fin du monde. Ne précipitez pas le processus en essayant de vous lancer dans une autre relation. En fait, amener quelqu’un de nouveau dans le chaos de vos émotions est la pire chose à faire. Ressentez ces émotions et travaillez-y avant d’essayer de sortir à nouveau avec quelqu’un.
Parlez-en
La thérapie n’est plus un sujet tabou. Vous pouvez parler à un professionnel en personne, par chat vidéo, par téléphone ou par SMS. Grâce à la technologie, la commodité peut s’adapter à tous les aspects de la vie. Si l’idée de raconter toutes vos affaires à un parfait inconnu ne vous intrigue toujours pas, vous devriez envisager de parler de ce que vous ressentez à des membres de votre famille ou à un ami proche. Le fait d’en parler libèrera ces émotions et vous permettra d’y voir plus clair et de tourner la page. Ne mettez pas ces émotions en bouteille et n’essayez pas d’être “fort”. Vous êtes humain et vous avez le droit de vous exprimer.
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